2024年10月16日是第16个“世界脊柱日”，为进一步提高人们对脊柱健康的认识，促进疾病的规范化诊治，当天上午，广西医科大学第一附属医院•河池市人民医院脊柱骨病外科联合康复医学科、风湿免疫科、老年专科护理小组在医院总部院区门诊综合楼前开展“关爱脊柱，挺出精彩”义诊志愿服务活动。

活动现场，专家们耐心细致地为群众答疑解惑、科普脊柱知识，并通过问诊、体格检查等方式为前来咨询的群众筛查脊柱疾病风险并制定脊柱相关健康管理方案。

同时，还为群众提供免费测量骨密度值、体验筋膜枪治疗、中频电治疗、测量血糖、测量血压、发放健康科普手册等服务。本次义诊共计接受群众咨询200余人次，测量骨密度80余人次，理疗体验60余人次，发放宣传资料手册300余份，测量血糖、血压200余人次。

此次义诊活动，有效提高了群众对脊柱健康的关注度，提升群众的健康意识和自我保健能力，做到脊柱疾病的早期发现、预防和治疗，促进了群众对自身健康管理的积极性。

科普小知识

生活中有哪些不良生活习惯会影响我们的脊柱健康呢？

1.错误的坐姿

长时间坐在电脑前，背部弯曲，肩膀耸起，这种姿势会增加颈部和腰背部的压力。

2.躺在沙发或床上看书、看电视

这种姿势会导致脊柱过度弯曲，对正处于发育阶段的青少年，可能会对脊柱造成永久性影响。

3.长时间低头使用手机或其他电子设备

长时间的低头或抬头会增加颈椎的压力，有可能导致颈椎病。

4.单肩背重物

长时间单肩背重物会导致身体不对称，可能会引起脊柱侧弯。

5.不正确的举重姿势或过度弯腰提重物

举重姿势不正确，重量过重或举重不当，过度弯腰提重物，都有可能会对脊柱造成损伤。

6.久坐不动

长时间坐着不动（如上班族、司机等），尤其是姿势不正确，会导致肌肉紧张和脊柱压力，诱发腰椎病。