2023年的4月20日是第七个“全民关注痛风日”。为了让群众对痛风及高尿酸血症有更加深入的认识，倡导健康的生活习惯，做到早预防早治疗，4月20日，河池市人民医院在门诊综合楼前开展主题为“走出误区，回归科学”的第七个世界全民痛风日义诊活动。

义诊现场，内分泌科、风湿免疫科等科室的医疗护理专家为群众提供咨询及帮助。活动通过设置展板、LED屏活动播放宣传标语，摆放咨询台等形式，倡导群众重视健康生活，积极预防，及早治疗。

活动现场，前来咨询的群众络绎不绝，医护人员耐心细致地解答群众的各种问题，提供痛风、高尿酸血症等相关专业咨询，同时医护人员还现场发放痛风相关常见疾病的健康宣教手册，护理人员免费为患者进行血压、血糖检测，护理专家为患者提供饮食及关节康复锻炼的护理专业指导。本次义诊活动服务群众100余人，发放宣传手册200余册，检测血压血糖50余人。此次义诊活动的开展，得到了群众的一致好评。

通过此次义诊活动，进一步提高群众对痛风及痛风相关疾病的认识，让更多群众学会关注自我健康，尽早认识痛风及高尿酸血症的危害，进行早期干预，提高生活质量。

科普小知识

1.什么是痛风？

痛风，是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

严重者可出现关节破坏、肾功能损害，甚至导致尿毒症。常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

2.痛风容易缠上哪些人?

除了遗传因素外，痛风与不良的生活习惯也分不开，主要包括以下几点：

（1）长期饮酒

所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性地抑制其排出。

（2）暴饮暴食大鱼大肉吃得多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。

（3）熬夜太多，压力太大近年来的研究发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。

（4）不爱运动

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。

3.痛风为啥会“偏爱”男性?

相较于男性来讲，女性确实得痛风的几率小得多，男女比例是20:1。原因在于女性体内的雌激素水平比较高，雌激素可以促进尿酸排泄。当雌激素水平升高时，尿酸水平下降。

雌激素有周期性变化，所以尿酸水平还没有达到发作痛风时，雌激素又开始起作用了。但是，绝经后的女性痛风的概率会逐渐升高。

4.胖子为什么比较容易得痛风?

主要与代谢功能紊乱有关。肥胖患者多数体内缺乏嘌呤代谢的一种酶。而且大部分肥胖人群有不好的饮食习惯，喜欢高嘌呤饮食，喜欢吃大鱼大肉，喜欢喝啤酒，也容易导致痛风。

5.痛风患者可以吃肉、海鲜吗?

痛风患者不是说所有的肉都不能吃。痛风不等同于戒嘌呤，只能够控制高嘌呤的摄入，一味完全限制高嘌呤、蛋白质的摄入，反而会造成营养不良。主要注意以下几点：

1.不吃动物内脏，少吃红肉

（1）各种动物内脏，包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等，都不要吃。浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等，也不要吃。

（2）各种红肉(牛肉、羊肉、猪肉等)，在痛风急性发作期，不要吃。

2.少吃海鲜类食物

长期吃大量高嘌呤海鲜，也是痛风的风险因素之一。尽量不要吃，急性期绝对不能吃的有(高嘌呤)：贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品；一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。