近日，47岁的魏女士因“双手拇指疼痛”来到广西医科大学第一附属医院河池医院•河池市人民医院就诊。患者自述一年前感觉双手拇指微微酸痛，动起来不太灵活，好像被什么卡住了，在用力伸直手指时，还会发出“咔咔”的响声，但并没有在意。后来，双手拇指越来越痛，活动更加困难，口服止痛药、贴止痛药膏、做了封闭治疗等保守治疗都没有好转。

创伤手外科门诊的医生经过检查后告诉魏女士得了“狭窄性腱鞘炎”，症状严重且影响了工作和生活，需要手术治疗。经过医生详细讲解后，患者欣然同意手术治疗，术后24小时就可以办理出院。

狭窄性腱鞘炎示意图

腱鞘炎大家一定不陌生，像我们常听到的“键盘手”“妈妈手”都是腱鞘炎。别看它是小病，但是很难缠！为什么这么说呢？因为容易得腱鞘炎的地方我们又会经常去用它，一用就容易复发，反反复复疼痛，今天我们就来认识一下这个常见的疾病“腱鞘炎”。

一、什么是腱鞘炎？

腱鞘炎是指腱鞘发生的急性或慢性炎症反应。其根源为过度摩擦肌腱和腱鞘，例如手指长期快速活动、手指长期用力活动等，使腱鞘发生炎性反应，最终导致水肿、肿胀、局部的疼痛、压痛和关节活动受限等症状。

以下人群需警惕腱鞘炎的发生！

1.勤快的家庭主妇

2.新任奶奶、姥姥、妈妈

3.反复活动手和手腕的劳动者

4.长期操作鼠标的人

5.手机游戏沉迷人员

二、怎么预防腱鞘炎？

保持正确姿势：在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势。

不要过度弯曲或后伸。

不宜拿过重的物品。

手指、手腕不要用力过猛。

注意保暖：双手反复泡于冷水中，会使局部关节耐受度下降，出现炎性渗出、软组织水肿等，使肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，从而引发疼痛。

适当活动：可尝试手腕关节旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。将手指或手掌反压几下，可以有效缓解手部酸痛。

洗澡或热敷：如果感觉疲劳，可以泡热水澡，或者在肌肉酸痛部位进行热敷。

三、得了腱鞘炎怎么办？

主要包括保守治疗和手术治疗两种。

保守治疗：对于症状较轻的患者，可以采用保守治疗，包括减少活动、缓解期热敷、急性发作期冷敷等物理治疗方法，以及口服或注射止痛药、抗炎药等。

手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括狭窄的腱鞘切除术和腱鞘切开减压术等，能够恢复肌腱的正常活动。