2024年10月12日是第28个“世界关节炎日”，为进一步提高公众对骨关节疾病的认识，做到“早预防、早诊断、早治疗”，促进疾病的规范化诊治。当天上午，广西医科大学第一附属医院河池医院•河池市人民医院关节外科联合风湿免疫科、康复医学科在医院总部院区门诊综合楼前开展“世界关节炎日”义诊志愿服务活动。

“我最近膝关节老痛，是不是得关节炎了？”“平时预防关节炎要注意什么？”“得了关节炎，能治好吗？”活动现场，群众们积极寻医问诊，专家团队认真且耐心的接待每一位前来诊治的群众，为其提供疾病咨询、个体化健康宣教、进行全身关节体格检查、用药指导等服务。

同时，医护志愿者还为群众提供免费测量血压、血糖、发放健康宣教资料、讲解日常生活中如何预防关节炎等服务。活动当天，共计接诊群众200余人次，发放宣传资料300余份，免费测量血压、血糖200余人次，得到群众一致好评。

此次义诊志愿服务活动，切实为群众提供了优质、便捷的医疗服务，有效提高了群众早期预防、早期干预关节炎疾病的意识，增强了群众对关节炎疾病的了解，下一步，医院将持续优化诊疗服务，多渠道、多形式开展好志愿服务活动，不断提升群众健康的获得感、幸福感和安全感。

科普小知识

目前全世界关节炎患者有3.55亿人，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。“世界关节炎日”的设立旨在提醒大家，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。故“预防、保养”关节从现在开始，从年轻开始，从你我开始。

一、什么是关节炎？

关节炎是一类和关节有关的常见慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，炎症导致疼痛并且会引发一处或多处关节僵硬。临床主要依据病情的严重程度和关节炎的类型进行治疗，控制原发病，缓解症状是治疗关键。

二、有哪些症状和体征？

红：关节急性炎症时会出现皮肤发红。

肿：因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

热：正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在，需要立刻治疗。

痛：是关节炎的主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。

功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

三、如何保护我们的关节？

1.注意保暖，避免受寒

关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。

2.控制体重，避免负重

负重会显著增加膝关节压力和负担，从而加重关节肿痛，影响日常生活。

3.适当运动，避免受伤

选择合适的体育锻炼项目，防止关节周围肌肉萎缩，维持关节稳定性，也可避免因长期不运动诱发骨质疏松。如散步、骑自行车、打太极拳、游泳等。

此外，营养不良也会造成骨质疏松，对骨关节炎的发生起到推波助澜的作用。因此，饮食中要注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D。