今年全国高血压日主题是“管好血压、控好糖脂”。别光盯血压，血糖、血脂也要一起管。

高血压很少“孤军作战”，多数人血糖、血脂也高。

三项一起异常，血管损伤不是简单相加，而是成倍加重。

一、“无声”不等于“无害”

高血压被称为“无声的杀手”，很多人早期没感觉，就以为不用管。

长期血压高，血管悄悄受损，主要伤害这五个地方：

1.伤心脏：心脏泵血更费力，久了心肌肥厚、扩大，甚至心衰，七成冠心病与此有关。

2.伤大脑：脑血管加速硬化，脑梗、脑出血风险成倍增加，七成脑卒中与此有关。

3.伤肾脏：肾内微血管最先受损，早期有蛋白尿，严重的会发展成肾衰竭。

4.伤眼睛：眼底动脉硬化、出血，严重时可导致失明。

5.伤全身血管：加速动脉粥样硬化进程，诱发主动脉夹层等致命急症。

二、血压正常了，为什么还不能停药？

1.血压正常是药物在起作用，不是病好了。擅自停药会让血压反弹，反复波动比一直高更伤血管。

2.降压讲究“慢、稳、久”，多数人需长期甚至终身服药，调药要听医生的。

三、“三位一体”管理，到底怎么做？

1.控盐是基础，每天食盐不超过5克，咸菜、加工肉、酱料要少吃。

2.盯住“坏胆固醇”，它是动脉粥样硬化的元凶。已有心血管病的人，医生会定专属控制目标。

3.血糖不能忽视，糖尿病和高血压常一起出现，血糖高会持续损伤血管内壁。

四、一个容易被忽视的“帮凶”——睡眠

如果你或家人出现以下情况，建议尽早做睡眠监测：

1.打鼾声音响亮，睡眠时还会出现呼吸停顿、短暂憋气的现象。

2.白天容易犯困、注意力不集中。

3.晨起头痛、口干。

4.出现清晨血压显著升高，或夜间血压不降反升的情况。

5.体型偏胖，颈围较粗。

改善睡眠呼吸暂停后，不少人的血压、血糖会好转，甚至能减药。

高血压不能根治，但可防可控。管好血压的同时管住血糖、血脂，才能真正保护心脑血管。