不少人认为，年纪大记性差、容易忘事属于正常现象。临床中，许多阿尔茨海默病患者正是被“正常衰老”的认知延误诊疗。 该病并非普通的老糊涂，属于大脑神经退行性病变，病情不可逆且会持续进展。做到早发现、早诊断、早干预，可有效延缓疾病发展，守住老人的自理能力和生活质量。

今天带大家科学认识阿尔茨海默病，正视记忆衰退信号，科学筛查、规范管理。

一、阿尔茨海默病是什么？

阿尔茨海默病（AD），俗称老年痴呆，是痴呆最常见的类型。表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患者丧失日常生活自理能力。

二、分清：普通健忘VS阿尔茨海默病

正常衰老健忘：偶尔遗忘，提醒后可回忆，不影响生活、工作、判断能力。

病理性健忘（需警惕）：持续记忆力减退、反复重复提问、定向力变差、生活能力退步，提醒也无法回忆，呈进行性加重。

三、警惕早期预警信号

出现以下任意情况，请提高警惕：

1.语言退化：说话卡顿、词不达意、经常答非所问。

2.定向障碍：分不清时间、季节，熟悉环境突然迷路。

3.能力下降：不会做以往熟练的家务、不会操作家电等。

4.情绪异常：莫名焦虑、低落、不愿社交、无端猜忌。

5.睡眠紊乱：日夜颠倒、夜间多梦、夜游、白天嗜睡。

四、破除误区：科学认知

误区1：记忆减退不用治

真相：持续性认知衰退不是正常衰老，是疾病信号，持续健忘，及时就医。

误区2：治不好，筛查没用

真相：疾病不可逆，但可控、可防、可延缓，早筛查、早干预、早治疗，可守住老人的自理能力和生活质量，减轻家庭照护压力。

误区3：只有老年人才会得

真相：不一定。高血压、糖尿病、高血脂、脑卒中、肥胖、睡眠障碍、听力下降、长期孤独抑郁等，都是埋下的认知损伤隐患。护脑、防痴，贯穿全生命周期。

五、超实用！全家通用护脑预防法

阿尔茨海默病可防可控，日常做好这几点：

1.勤动脑：读书练字、学习新技能，避免大脑废用性退化。

2.控慢病：稳定血压、血糖、血脂等，保护脑血管健康。

3.勤运动：每周3-5次有氧运动，促进脑部血液循环。

4.清淡饮食：多吃果蔬、坚果、优质蛋白，戒烟限酒。

5.多社交：保持情绪舒畅，避免长期独居、情绪压抑。

6.定期筛查：60岁以上每年做认知功能筛查，高危人群半年复查，持续健忘，及时就医。

阿尔茨海默病是一场缓慢的告别。最好的治疗是预防，最好的守护是尽早识别。