为深化家庭共育理念，提升准父母育儿及家庭协作能力，近日，广西医科大学第一附属医院河池医院·河池市人民医院产科精心策划并举办“父爱初体验・携手护新生”特别活动。20余名准爸准妈参与其中，通过孕期保健知识讲解、沉浸式分娩体验、DIY制作蝶古巴特包包等环节，现场温馨欢乐的画面为迎接新生命增添了别样的温暖色彩。

为深化家庭共育理念，提升准父母育儿及家庭协作能力，近日，广西医科大学第一附属医院河池医院·河池市人民医院产科精心策划并举办“父爱初体验・携手护新生”特别活动。20余名准爸准妈参与其中，通过孕期保健知识讲解、沉浸式分娩体验、DIY制作蝶古巴特包包等环节，现场温馨欢乐的画面为迎接新生命增添了别样的温暖色彩。

活动伊始，产科医生为参与活动的准爸准妈讲解了专业的孕期保健知识，并着重说明孕期保健对孕妇健康及胎儿发育的重要性，其不仅能预防、缓解孕期常见问题，更是了解胎儿发育情况的重要保障。听完讲解，准爸准妈们纷纷表示受益匪浅，认识到按时产检的必要性，也对准妈妈平安度过孕期、迎接新生命更有信心。

随后，活动进入第二环节——蝶古巴特包DIY 制作。产科护士们耐心细致地为大家讲解制作流程，在制作过程中，准爸妈们积极参与、相互协作，充分发挥创意，让普通的帆布包焕发出全新的活力。这一环节有效增强了活动的互动性与创造性，也让准爸妈们提前感受到共同协作完成一件事的乐趣。

准爸爸分娩阵痛体验环节将活动推向高潮。准爸爸们借助医用级分娩阵痛模拟仪，通过电极片亲身体验1-10级宫缩疼痛，实现角色互换，变身孕“父”沉浸式感受分娩过程。随着疼痛数值攀升，有人紧锁眉头咬牙坚持，部分准爸爸实在难以忍受，“无奈”选择“剖宫产”。一位准爸爸感慨道：“妻子承受的是10级剧痛，今后要加倍珍惜她。”这场以“痛”为桥的体验，让准爸爸们直面生命诞生的艰辛，心中的父爱已然升温。

此次“父爱初体验・携手护新生”孕妇学校分娩体验活动，通过丰富多元的环节设置，将知识科普、实践体验与情感共鸣深度融合，为准爸准妈留下了难忘的记忆。河池市人民医院产科相关负责人表示，未来将持续开展此类特色活动，为更多家庭在迎接新生命的旅程中，提供专业支持与温暖陪伴，助力每一个小家庭以爱为基，共绘幸福未来。

科普小知识：如何缓解分娩疼痛？

在分娩前，孕妇除了选择分娩方式外，还需要提前决定怎么应对分娩疼痛。应对分娩疼痛的方法有很多，既有非药物缓解疼痛的方法，也有药物手段，而且这不是一道单项选择题，孕妇可以把这些方法结合起来使用。

非药物缓解疼痛的方法

非药物缓解疼痛方法有很多种，以下是其中的五种，可以选择最适合自己的方式。

1.放松

在分娩过程中最需要放松的应该是产妇的情绪，因为当产妇对疼痛产生恐惧的时候，肌肉会紧张，这样会感觉更痛，应该尽力保持镇静。

2.呼吸

要保持放松，就要特别注意呼吸。无论是采取喘气还是深呼吸的方法，只要产妇把注意力放在呼吸上面，就会找到放松的感觉。拉玛泽呼吸调节减痛法适用于分娩产程的不同阶段，在孕7个月以后可以练习，可以通过孕妇学校或网上搜索学习相关课程。

3.适度活动

散步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，有条件的可以坐一坐分娩球，不仅可以有助于舒缓产妇的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

4.水疗

温水对于减轻痛楚有巨大的作用。最常用的方法就是淋浴，因为温热的水流不但可以让产妇的身体放松，同时还能够进行按摩。

5.导乐陪伴分娩

请一个经验丰富的随身“教练”——导乐师，导乐师陪伴在产妇的旁边，告诉产妇放松技巧，持续给予各种支持帮助和精神上的安慰鼓励，导乐师会根据自身分娩的体会和经验，提供有用的可借鉴的减痛方法和建议来减缓产妇的痛苦。

药物性缓解疼痛方法

药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等，其中椎管内分娩镇痛是目前效果确切的无痛分娩方法。其原理是将镇痛药物注入蛛网膜下腔或硬膜外腔以达到缓解分娩疼痛的目的。