2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，为积极响应国家号召，关爱口腔健康，给社区居民提供更精准、优质、便捷的医疗服务，9月19日-20日，河池市口腔医学会、河池市人民医院携手多家医疗机构在金城江区文化广场联合开展以“爱牙健齿，我们在行动”为主题的口腔义诊活动。

活动现场，河池市人民医院口腔科、河池市第三人民医院口腔科以及城中口腔、伊皓口腔、小白兔口腔等多家口腔诊所的专家耐心为群众提供义诊服务，细心检查群众的口腔情况，并给予相应的口腔卫生指导，宣教正确的刷牙和使用牙线的方法以及维护口腔健康等知识，还赠予口腔小礼物等。

通过“全国爱牙日”义诊活动，提高广大群众的口腔保健意识，引导他们关注自身口腔健康，养成口腔保健的习惯，营造“口腔健康，全身健康”的良好社会氛围。活动获得了群众的一致好评。

口腔健康小知识

1.每天刷牙至少2次，早晚一次，每次2-3分钟。饭后应进行简单漱口并使用牙线以消除食物残渣在牙齿上的停留。刷牙不能使用过大力量，选择适合的牙刷，推荐使用含氟牙膏。

2.每年进行1-2次的洁牙，以减少牙结石在牙齿表面的附着，降低牙周组织疾病的发生率。

3.建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性的食物或饮品，避免食用过硬的食物，以免对牙齿及牙周组织造成损伤。

4.如果出现明显的龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医治疗，以避免病情发展对牙齿造成的损伤。